提起吃中藥,許多人立刻聯想到黑黑苦苦的藥湯,煎製起來又十分麻煩。其實,目前

許多中藥茶飲製作簡單、有效、味道也相當順口,中醫師楊麗姝特別針對生理痛,設

計了多道茶飲,有此困擾的女性不妨在家自行泡製。



黑糖薑棗茶



材料:黑糖15公克、生薑4公克、紅棗6粒、水600西西。



作法:生薑片、紅棗放入鍋中,加 600西西水煎煮,水滾後轉小火煮20分鐘,再趁熱

加入黑糖煮 1分鐘,使糖充分溶化,當茶飲用(紅棗可食)。



用法:每日1劑,早、中、晚溫服,7日為一療程。



功效:溫胃袪寒,補血調經,排除惡露,緩解經痛。



適用:生理痛,寒性胃痛,產後惡露不下、腹痛。



注意事項:一般體質都適用,但熱性體質者減量使用。



益母桂圓茶



材料:益母草18公克、桂圓10公克、水1000西西。



作法:材料放入鍋中,加1000cc水煎煮,水滾後轉小火煮30分鐘,去渣取汁當茶飲。



用法:經前3日或生理期時,每日1劑,早、中、晚溫服,7日為一療程。



功效:活血化瘀,調經止痛,補氣血,安心神功效。



適用:生理痛,月經不調,產後惡露腹痛。



注意事項:一般體質皆適用,但感冒、發燒、脾胃溼熱、陰虛、口乾舌燥者不宜。



玫瑰香茶



材料:玫瑰花3公克、香附5公克、水500西西。



作法:材料入保溫壺或鍋中,加500西西熱水沖泡,燜20分鐘後當茶飲用,可連續沖

泡1次。



用法:經前3日或生理期時,每日1劑,早、中、晚溫服,7日為一療程。



功效:疏肝理氣,和血散瘀,調經止痛。



適用:生理痛,月經不調,乳房漲痛。



注意事項:一般體質皆適用,但陰虛、口乾舌燥者宜減量使用。



佛手山楂茶



材料:佛手10公克、山楂8公克、水1000西西。



作法:材料齊放入鍋中,加1000西西水煎煮,水滾後轉小火煮30分鐘,去渣取汁當

茶飲用。



用法:經前3日或生理期,每日1劑,早、中、晚溫服,7日為一療程。



功效:行氣散瘀,理氣止痛,活血調經。



適用:生理痛,惡露腹痛。



注意事項:一般體質皆可用,但脾胃弱、胃痛、腹瀉者宜減量使用。



【2005/07/25 民生報】



http://udn.com/NEWS/LIFE/X3/2805622.shtml

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