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喝咖啡的好處：

　咖啡的特殊成分對身體有以下的作用



提神醒腦　咖啡所含的咖啡因因為刺激大腦神經，使得頭腦清醒，提高注意力，能提升工

作及學習效率，以及提高人在運動時候的敏捷度。



加速脂肪分解　咖啡因可以加速脂肪分解，促進人體新陳代謝，增加熱能的消化。



幫助消化　咖啡因會刺激交感神經，提高胃液分泌。



抗憂鬱　少量的咖啡可使人精神興奮，心情愉快，紓解憂鬱心情。



增加利於人體的膽固醇　喝咖啡可以使密度膽固醇（ＨＤＬ）噌家，可加速不利於人體的

膽固醇的代謝，可以減少動脈硬化的機率。



預防心血管疾病的發生　咖啡所含的亞油酸，可溶解血液凝塊及阻止血栓行程，還可以增

強血管收縮，避免血管擴張形成的頭痛。



預防氣喘發生　咖啡因會促進交感神經興奮，抑制副交感神經作用，可使氣喘避免因副交

感神經興奮而發作。





























喝咖啡的壞處﹔

　雖然喝咖啡有許多好處，但是醫生卻有著不同的看法。醫生指出，引用咖啡過量可能會

對造成身體許多不良危害



誘發心臟病　每天喝五悲咖啡的人，得心臟病的機率是正常的人兩倍。因為咖啡因會使血

膽固醇及三酸甘油脂增高，造成心率不整，久了以後將導致心臟病的發生。



誘發骨質疏鬆症　咖啡因會引起鈣質的流失，導致骨骼疏鬆症的產生。每天喝三杯以上的

婦女要多多注意。



誘發腸胃疾病　咖啡因會刺激腸子收縮造成腹瀉，經常空副喝咖啡，易使胃酸分泌過度，

導致胃酸過多或胃潰瘍。



誘發癌症　引用過量，沙發因會刺激乳腺，導致乳房纖維囊種，甚至乳癌。亦可能會誘發

胰線癌以及卵巢癌。



誘發膽結石發作　推測因為咖啡因刺激膽囊收縮，疼痛不已。因此不建議膽結石的人喝咖

啡。



誘發經前症候群　經前大量引用咖啡時，可能因為咖啡音的刺激，而出現情緒不穩、緊張

、易怒、精神不集中、頭痛或乳房痛等經前症候群。