- Sep 18 Mon 2006 23:44
-
炎夏女人要防首飾病
- Jan 03 Tue 2006 20:15
-
眼睛養護七招讓你遠離視疲勞
對於經常開車的人，眼睛尤其需要愛護養護。下面教大家介紹幾種簡便易行的方法，以幫助司機朋友減少長時間駕駛引起的視覺疲勞。
洗目：經常以熱水、熱毛巾或蒸汽等熏浴雙眼，促進眼部的血液迴圈，防止眼睛患病。尤其是開長途汽車的人，在加油或吃飯後，用熱毛巾擦一擦眼，非常有效。
養目：平時注意飲食的選擇和搭配，多吃對眼睛有利的富含維生素、礦物質的食物，如小米、紅薯、胡蘿蔔、菠菜等。
動目：適當運轉眼球，鍛煉眼球的活力，以達到舒經活絡，改善視力的目的，使眼球更加靈活、敏銳。
按目：經常用手按摩雙眼，不僅可保持眼部的活力，還能預防視力下降、促進眼部血液迴圈，提高抗病能力。
眺目：在中途停車休息時，應利用短暫的瞬間，將身體直立，放鬆眼球，極目平視遠處，以調節眼部肌肉，緩解疲勞，達到調節視力的目的。
護目：不要用沾上油污、灰塵等的手巾去擦眼睛，不要和別人共用毛巾，尤其是不能與有眼病的人共用毛巾。平時，在強光下開車時，最好戴墨鏡、茶鏡等護目。
治目：一旦得了眼病，除注意休息外，還要及時治療，以免加重病情。
洗目：經常以熱水、熱毛巾或蒸汽等熏浴雙眼，促進眼部的血液迴圈，防止眼睛患病。尤其是開長途汽車的人，在加油或吃飯後，用熱毛巾擦一擦眼，非常有效。
養目：平時注意飲食的選擇和搭配，多吃對眼睛有利的富含維生素、礦物質的食物，如小米、紅薯、胡蘿蔔、菠菜等。
動目：適當運轉眼球，鍛煉眼球的活力，以達到舒經活絡，改善視力的目的，使眼球更加靈活、敏銳。
按目：經常用手按摩雙眼，不僅可保持眼部的活力，還能預防視力下降、促進眼部血液迴圈，提高抗病能力。
眺目：在中途停車休息時，應利用短暫的瞬間，將身體直立，放鬆眼球，極目平視遠處，以調節眼部肌肉，緩解疲勞，達到調節視力的目的。
護目：不要用沾上油污、灰塵等的手巾去擦眼睛，不要和別人共用毛巾，尤其是不能與有眼病的人共用毛巾。平時，在強光下開車時，最好戴墨鏡、茶鏡等護目。
治目：一旦得了眼病，除注意休息外，還要及時治療，以免加重病情。
- Jan 03 Tue 2006 20:15
-
貧血 經痛 別來搞怪 中西調養 元氣美人
月經是成年女子的正常生理現象，但因為雌激素的影響，使得身體和情緒也隨之起伏，從
經前症候群的發生，月經來前的十天到一周，有焦慮、緊張、發怒、情緒不穩，或體重增
加、脹氣、水腫等現象，一直到月經來潮時的痛經。
經前症候群的發生，月經來前的十天到一周，有焦慮、緊張、發怒、情緒不穩，或體重增
加、脹氣、水腫等現象，一直到月經來潮時的痛經。
- Jan 03 Tue 2006 20:14
-
貧血 可多吃這些食物
經期過長者容易貧血，每次月經平均失血量大約30至50西西，失去15至30毫克鐵質，所以
經期過長者，易患貧血，應適當補充造血的營養素，預防貧血。
而造血的營養素及食物來源中，鐵質可從內臟、肝、紅色肉類、紅綠葉菜、綠藻、黑糖中
經期過長者，易患貧血，應適當補充造血的營養素，預防貧血。
而造血的營養素及食物來源中，鐵質可從內臟、肝、紅色肉類、紅綠葉菜、綠藻、黑糖中
- Jan 03 Tue 2006 20:06
-
從PTT西斯版看到的
- Jan 03 Tue 2006 20:01
-
自我治療小妙方-打嗝
- Nov 18 Fri 2005 03:16
-
11大排毒瘦身水果王
你知道吃水果可以減肥嗎？那你知道吃什麼水果最能瘦？提供你11大排毒瘦身水果王，讓你輕鬆享瘦，擁有美麗與健康！
1.蘋果：建議減肥者可以一天中選擇晚餐只吃蘋果一到二顆，或是宵夜時選擇蘋果果腹，才是健康又持久的享瘦法！
2.番茄：番茄熱量很低，可在餐前食用一顆大番茄，以降低米飯及高熱量菜餚的攝取。在兩餐間如果肚子餓時，也可以番茄為點心。
1.蘋果：建議減肥者可以一天中選擇晚餐只吃蘋果一到二顆，或是宵夜時選擇蘋果果腹，才是健康又持久的享瘦法！
2.番茄：番茄熱量很低，可在餐前食用一顆大番茄，以降低米飯及高熱量菜餚的攝取。在兩餐間如果肚子餓時，也可以番茄為點心。
- Oct 15 Sat 2005 23:14
-
手腳冰冷的保暖撇步
手腳冰冷的保暖撇步
http://health.yam.com.tw/article.asp?channelid=A&serial=7685
作者：張步桃醫師
今年冬天不再冷得睡不著－克服手腳冰冷13攻略
http://www.creatfield.org/modules/news/article.php?storyid=149
http://health.yam.com.tw/article.asp?channelid=A&serial=7685
作者：張步桃醫師
今年冬天不再冷得睡不著－克服手腳冰冷13攻略
http://www.creatfield.org/modules/news/article.php?storyid=149
- Sep 29 Thu 2005 15:32
-
消除肩膀痠痛
肩膀痠痛，已成為你每天熟悉的感覺了嗎？
這句話一點也不誇張，因為肩膀是我們每天都會運用到的地方，而且在
日常生活中擔負著繁重的工作，造成損傷的機會自然也增加許多；特別是肩
關節脫位或肩關節附近曾經骨折過的人，更容易造成日後肩部傷筋和痠疼的
症狀；而一般的肩部受傷，通常是指局部軟組織急性的扭傷或慢性勞損造成
發炎而引起的痠痛感。
這句話一點也不誇張，因為肩膀是我們每天都會運用到的地方，而且在
日常生活中擔負著繁重的工作，造成損傷的機會自然也增加許多；特別是肩
關節脫位或肩關節附近曾經骨折過的人，更容易造成日後肩部傷筋和痠疼的
症狀；而一般的肩部受傷，通常是指局部軟組織急性的扭傷或慢性勞損造成
發炎而引起的痠痛感。
- Sep 23 Fri 2005 22:51
-
造成身材浮腫的殺手食物
