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提起吃中藥，許多人立刻聯想到黑黑苦苦的藥湯，煎製起來又十分麻煩。其實，目前

許多中藥茶飲製作簡單、有效、味道也相當順口，中醫師楊麗姝特別針對生理痛，設

計了多道茶飲，有此困擾的女性不妨在家自行泡製。



黑糖薑棗茶



材料：黑糖15公克、生薑4公克、紅棗6粒、水600西西。



作法：生薑片、紅棗放入鍋中，加 600西西水煎煮，水滾後轉小火煮20分鐘，再趁熱

加入黑糖煮 1分鐘，使糖充分溶化，當茶飲用（紅棗可食）。



用法：每日1劑，早、中、晚溫服，7日為一療程。



功效：溫胃袪寒，補血調經，排除惡露，緩解經痛。



適用：生理痛，寒性胃痛，產後惡露不下、腹痛。



注意事項：一般體質都適用，但熱性體質者減量使用。



益母桂圓茶



材料：益母草18公克、桂圓10公克、水1000西西。



作法：材料放入鍋中，加1000cc水煎煮，水滾後轉小火煮30分鐘，去渣取汁當茶飲。



用法：經前3日或生理期時，每日1劑，早、中、晚溫服，7日為一療程。



功效：活血化瘀，調經止痛，補氣血，安心神功效。



適用：生理痛，月經不調，產後惡露腹痛。



注意事項：一般體質皆適用，但感冒、發燒、脾胃溼熱、陰虛、口乾舌燥者不宜。



玫瑰香茶



材料：玫瑰花3公克、香附5公克、水500西西。



作法：材料入保溫壺或鍋中，加500西西熱水沖泡，燜20分鐘後當茶飲用，可連續沖

泡1次。



用法：經前3日或生理期時，每日1劑，早、中、晚溫服，7日為一療程。



功效：疏肝理氣，和血散瘀，調經止痛。



適用：生理痛，月經不調，乳房漲痛。



注意事項：一般體質皆適用，但陰虛、口乾舌燥者宜減量使用。



佛手山楂茶



材料：佛手10公克、山楂8公克、水1000西西。



作法：材料齊放入鍋中，加1000西西水煎煮，水滾後轉小火煮30分鐘，去渣取汁當

茶飲用。



用法：經前3日或生理期，每日1劑，早、中、晚溫服，7日為一療程。



功效：行氣散瘀，理氣止痛，活血調經。



適用：生理痛，惡露腹痛。



注意事項：一般體質皆可用，但脾胃弱、胃痛、腹瀉者宜減量使用。



【2005/07/25 民生報】



http://udn.com/NEWS/LIFE/X3/2805622.shtml