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一名25歲年輕女子，因長期手腳冰冷，即使在炎夏也不例外，長期下

來手指竟然變形，猶如動物長爪般，經醫師檢查後証實該女子罹患了

「雷諾氏症候群」。

想要消除黑眼圈，可以用一些削成薄片的小黃瓜、馬鈴薯或者蘋果，放置雙眼，

閉目養神５分鐘。



另外，前一天喝了過多的水份，想要減輕眼周浮腫現象，不妨將化妝棉片沾一些

別以為肝病只會找老年人，一名才27歲的年輕小夥子短短３年之內，就

得了兩次猛爆性肝炎，從鬼門關前走兩回的他，直說還好自己發現的早

，醫生提醒，染上肝病前會有徵兆，容易疲勞，甚至黑眼圈太嚴重，都

要小心。

提起吃中藥，許多人立刻聯想到黑黑苦苦的藥湯，煎製起來又十分麻煩。其實，目前

許多中藥茶飲製作簡單、有效、味道也相當順口，中醫師楊麗姝特別針對生理痛，設

計了多道茶飲，有此困擾的女性不妨在家自行泡製。



黑糖薑棗茶



材料：黑糖15公克、生薑4公克、紅棗6粒、水600西西。



作法：生薑片、紅棗放入鍋中，加 600西西水煎煮，水滾後轉小火煮20分鐘，再趁熱

加入黑糖煮 1分鐘，使糖充分溶化，當茶飲用（紅棗可食）。



用法：每日1劑，早、中、晚溫服，7日為一療程。



功效：溫胃袪寒，補血調經，排除惡露，緩解經痛。



適用：生理痛，寒性胃痛，產後惡露不下、腹痛。



注意事項：一般體質都適用，但熱性體質者減量使用。



益母桂圓茶



材料：益母草18公克、桂圓10公克、水1000西西。



作法：材料放入鍋中，加1000cc水煎煮，水滾後轉小火煮30分鐘，去渣取汁當茶飲。



用法：經前3日或生理期時，每日1劑，早、中、晚溫服，7日為一療程。



功效：活血化瘀，調經止痛，補氣血，安心神功效。



適用：生理痛，月經不調，產後惡露腹痛。



注意事項：一般體質皆適用，但感冒、發燒、脾胃溼熱、陰虛、口乾舌燥者不宜。



玫瑰香茶



材料：玫瑰花3公克、香附5公克、水500西西。



作法：材料入保溫壺或鍋中，加500西西熱水沖泡，燜20分鐘後當茶飲用，可連續沖

泡1次。



用法：經前3日或生理期時，每日1劑，早、中、晚溫服，7日為一療程。



功效：疏肝理氣，和血散瘀，調經止痛。



適用：生理痛，月經不調，乳房漲痛。



注意事項：一般體質皆適用，但陰虛、口乾舌燥者宜減量使用。



佛手山楂茶



材料：佛手10公克、山楂8公克、水1000西西。



作法：材料齊放入鍋中，加1000西西水煎煮，水滾後轉小火煮30分鐘，去渣取汁當

茶飲用。



用法：經前3日或生理期，每日1劑，早、中、晚溫服，7日為一療程。



功效：行氣散瘀，理氣止痛，活血調經。



適用：生理痛，惡露腹痛。



注意事項：一般體質皆可用，但脾胃弱、胃痛、腹瀉者宜減量使用。



【2005/07/25 民生報】



http://udn.com/NEWS/LIFE/X3/2805622.shtml

●文／小紅帽



問：我的龜頭平時無法外露，被包皮包住，小便或做愛可以露出來，但最近龜頭

處不時癢癢的，翻開時可發現一些白色屑屑，聞起來臭臭的，請問是否是包皮過

中醫師楊麗姝指出，針灸治療通常每週至少兩次，如果不方便經常針灸，在家自行

穴道按摩，也有改善經痛效果。可選擇屬於任脈、位於腹部的中極，以及屬於足太

陰脾經、位於腿部的三陰交，每日早晚各按摩一次，日久也有一定療效。



中極穴 位置：肚臍正中直下4寸。





功用：助氣化，利溼熱，調理子宮、睪丸；主治男女不孕、生理痛、白帶、調經、

膀胱炎。



手法：



1.正坐或仰臥，雙手置於小腹上，雙手中指指尖互相重疊，以中指指腹按揉穴道10

秒鐘，休息5秒鐘。反覆進行5分鐘。



2.深呼吸，吸氣上提肛門10秒鐘，吐氣時還原10秒鐘，反覆進行5分鐘。



三陰交穴



位置：內踝中點直上三寸（約四橫指幅），脛骨後緣處。







功用：化濕祛滯，清利下焦；主治腹水、尿失禁、月經不調、陽痿、腳氣、腸炎。



手法：正坐，右腳置放於左膝上，以左手大拇指指腹按揉穴道並上下推10秒鐘，休

息5秒鐘，左腳以相同手法進行，左、右腳各5分鐘。



【2005/07/25 民生報】



http://udn.com/NEWS/LIFE/X3/2805621.shtml 

中醫療法 揮別婦女生理痛夢魘

http://udn.com/NEWS/LIFE/X3/2805600.shtml



生理痛DIY》保健茶飲

http://udn.com/NEWS/LIFE/X3/2805622.shtml



生理痛DIY》穴道按摩

http://udn.com/NEWS/LIFE/X3/2805621.shtml

1、甩手療法



甩手療法是我國文化精華之一，對各種疑難症有很好療效，不妨一試。但貴在堅持。

它有充分的理論根據。甩手時，要身體站直，腳伸直，腿稍彎，肛門上提，腳趾用力

您是否經歷過在運動時出現劇烈的刺痛呢？若發生的部位在右上腹時請不必驚慌，

這種疼痛俗稱為「側腹痛」。

1.橘子汽水（芬達）：他們現場開了一罐芬達，而且也照著罐子上的汽水成分說明，

另外準備了一模一樣的材料，現場示範，結果果然調出來的飲料和芬達一模一樣，

而且除了水、糖以外，其餘的都只有化學原料，真的很可怕！！

一般來說，正常的膀胱當尿液達到 150cc時，就會有初步的尿意，這個訊息，

大概只在大腦停留1秒，一閃就過了；而當尿液增加到200cc時，尿意就會顯得

比較強烈，大部分的人如果沒有特別留意，選擇不去上廁所，膀胱還是容許繼

續憋著。

小診所看病，若是需要注射點滴的話，健保是有給付的喔，千萬別自掏腰包。



這是發生在我自己身上的真實案例，話說上個月因腸胃炎早上去公司附近某小

診所看病，吃藥後不見好轉，於是晚上下班再度前往該診所，醫生建議注射點

平日不正常的生活習慣，是癌症、高血壓、糖尿病等疾病形成的原因。

為了防止這些疾病的發生，適度的運動，和均衡攝取營養的飲食，是相

當重要的。而營養高卡路里低，且能預防癌症，而引起大家注意的就是

「香蕉」。

一旦忘了帶健保卡自費超過七天,自認倒楣...錯



正確作法：

如果您是老師!更應該提供女性同學這一份資料!



１﹒爭取時間

寶貝妳的私密部位

http://udn.com/NEWS/LIFE/X3/2792095.shtml

陰道有分泌物 未必不正常

http://udn.com/NEWS/LIFE/X3/2792106.shtml

陰道保健 7大叮嚀

http://udn.com/NEWS/LIFE/X3/2792092.shtml

分泌物多 清洗陰道無助益

http://tw.news.yahoo.com/050717/19/22nr4.html

亞東醫院婦產部主任魏銘洲醫師答覆，洪望瓏採訪整理



問：我目前正懷孕中，覺得懷孕以後的分泌物比平常多，請問這種情形可以

進行陰道盥洗嗎？